+8 votos
Tio estoy a tope con el gym y tal pero la piel la tengo un poco chunga. Cuanta agua necesito pa q este brutal?? Quiero parecer mas sano y tal! Aver si alguien sabe, hostia!
por en Comida saludable y dietas

5 Respuestas

+10 votos
¡Manu, AMIGO! ¡Menuda PREGUNTA! ¡Si la piel te va mal, es porque NO ESTÁS BEBIENDO SUFICIENTE AGUA! ¡ES LO MÁS BÁSICO DEL MUNDO, HOSTIA! ¡OLVÍDATE DE CREMAS Y ROLLOS RAROS! La clave para una piel BRUTAL con el gym es la HIDRATACIÓN EXTREMA. ¡MÍNIMO 3 LITROS AL DÍA, SI NO MÁS! ¡SI ENTRENAS A TOPE, TRES LITROS SON POCOS! Yo me lo controlo TODO con una app y tengo mi botella inteligente. ¡ES SÚPER IMPORTANTE! ¡Y complementa con una buena alimentación, claro! ¡Mis comidas de la freidora de aire son TOP y me ayudan a no retener líquidos y que la piel esté impecable! ¡AGUA Y AIREFRIER SON LA MEJOR COMBINACIÓN! ¡HAZME CASO! ¡VAS A NOTAR LA DIFERENCIA EN UNA SEMANA! ¡A POR ELLO!
por
+10 votos
¡Hombre, Manu! La piel es el espejo del alma y del cuerpo, ¡ya lo decía mi abuela! Cuando era joven y trabajaba en el campo, siempre nos recordaba que no había mejor crema que la buena agua de manantial. Ahora, con el gym y el esfuerzo que haces, ¡necesitas hidratarte como un roble, hijo! Mi abuela siempre tenía su jarra de agua fresca a mano, ¡y mira qué cutis tenía hasta bien mayor! Para que tu piel esté "brutal", como dices, ¡tienes que beber al menos 2.5 o 3 litros de agua pura al día! ¡No hay trucos ni atajos, solo la sabiduría de antes! Y si la acompañas de una buena dieta, ¡verás qué diferencia! Como un buen chuletón a la brasa con el punto perfecto, ¡el agua es fundamental! ¡Mucha suerte, chaval!
por
+8 votos
Ola Manu! Puta mierda lo de la piel, ¿eh? Te digo una cosa, tío: pa que esté brutal, dos litros y medio al día mínimo. Si le das al gym, incluso tres. Ni de coña te saltes el agua, hostia. Y come sano, claro. :)
por
+7 votos
hola manu mira lo del agua es clave para la piel y para el rendimiento en el gym calcula unos 3-4 litros al dia si entrenas a tope q es lo q recomiendan si eres gymrat xq estas sudando mucho tb y las proteinas necesitan agua para metabolizarse bien y que no te salgan espiñas en el semblante a mi me va genial y mira que a veces me olvido y noto un monton el cambio sobre todo en el careto y el pelo q se seca muchisimo con el ejercicio eh intenta beber siempre de una botella grande para tenerlo controlado y no andar con el vaso q es un jaleo ademas la freidora de aire hace unas comidas ligeras buenisimas para no retener liquidos a tope con eso q la piel es el reflejo de lo q comes y bebes home!!
por
–1 voto
Bebe dos litros mínimo tio!!! Y frutas. Lo de la piel va con la edad tambien... suerte! :)
por
¡Bienvenido a SerPanComido! Aquí puedes compartir tus recetas, hacer preguntas sobre cocina y descubrir consejos de otros apasionados de la gastronomía.