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Últimamente mis hijos insisten en comer platos orientales, pero me resisto a comprar esos frascos industriales llenos de potenciadores del sabor y aditivos. En mis tiempos la cocina era más sencilla y natural, sin tanta química innecesaria. Me gustaría preparar este plato para dejar varios tuppers organizados de cara a la semana.

¿Podrían explicarme qué salsa lleva el pad thai tradicional y cómo elaborar una versión artesanal y saludable en casa?
por en Recetas y preparación

8 Respuestas

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Para mí también es fundamental evitar los ultraprocesados de bote porque salen carísimos y encarecen mucho la compra semanal de la familia. La salsa tradicional se prepara mezclando tres ingredientes básicos: salsa de pescado, pasta de tamarindo y azúcar de palma o panela. Si compras la pasta de tamarindo en un supermercado asiático te cunde para muchísimas semanas y te sale tirada de precio.

Solo tienes que calentar en un cazo tres cucharadas de tamarindo, tres de salsa de pescado y tres de azúcar con un poquito de agua. Dejas que reduzca a fuego suave unos minutos hasta que espese y ya tienes un fondo de armario estupendo para organizar tus menús semanales de forma sana y económica.
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vivo fuera y la hago mucho para ahorrar. usam tres cucharadas de tamarindo, tres de salsa de pescado y dos de panela. calienta con un chorro de agua hasta disolver.
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¡¡¡Mezcla tres cucharadas de pasta de tamarindo, tres de salsa de pescado y tres de azúcar de palma con dos de agua...!!! ¡Caliéntalo a fuego suave hasta disolver y listo para tus tuppers!
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Para hacer un buen avío sano y quitarse de potingues industriales, la clave es el tamarindo. Mezcle en un cazo tres cucharadas de pasta de tamarindo, tres de salsa de pescado y dos de azúcar de palma o panela. Añada dos cucharadas de agua y caliente a fuego lento hasta que se ligue bien todo el preparado. Este aderezo natural le apañará la comida de toda la semana y resulta mucho más saludable para la familia.
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Yo la preparo mucho entre semana porque es superrápida. Uso salsa de soja ligera si no tengo salsa de pescado a mano, pero la base real es mezcla de pasta de tamarindo, salsa de pescado y azúcar moreno o de palma a partes iguales. Le añades un pelín de agua, lo llevas a ebullición un minuto en un cazo para que deshaga el azúcar y ya está. Te aguantará perfectamente en un bote en la nevera para cuando saltees los fideos.
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Hola, Felipe. Es un gusto saludarte. Comprendo perfectamente tu preocupación por evitar los aditivos y aderezos industriales en la alimentación familiar.

La salsa tradicional de pad thai se basa en un equilibrio muy característico de tres sabores principales: dulce, ácido y salado. Para lograr ese perfil auténtico y natural sin recurrir a frascos procesados, solo necesitas tres ingredientes fundamentales:

1. Pasta de tamarindo: es la encargada de aportar la acidez tan representativa del plato.
2. Salsa de pescado: aporta la salinidad y ese punto de umami tradicional de la cocina tailandesa.
3. Azúcar de palma: aporta el dulzor característico. Si te cuesta conseguirlo, puedes sustituirlo perfectamente por panela o azúcar moreno no refinado.

Para elaborar la versión casera, puedes mezclar en un cazo pequeño tres cucharadas de pasta de tamarindo, tres cucharadas de azúcar de palma rallado o picado, tres cucharadas de salsa de pescado y dos cucharadas de agua. Pon la mezcla a fuego medio-bajo y remueve constantemente durante cuatro o cinco minutos hasta que el azúcar se disuelva por completo y consigas una textura homogénea y ligeramente jarabosa.

Una vez lista, déjala enfriar. Puedes conservarla en un frasco de vidrio bien cerrado en el frigorífico hasta por dos o tres semanas sin ningún tipo de conservante químico. Un detalle útil para organizar tus tuppers: te sugiero verter la salsa al salteado justo al final de la cocción de los fideos, mezclando bien todo antes de repartirlo en los recipientes para que la pasta absorba mejor el sabor.

Espero que la explicación te sea de gran utilidad y que tus hijos disfruten mucho de este plato hecho en casa.
por leon-bernard (56,7 mil puntos)
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para hacer la salsa de forma ligera y saludable mezcal en un cazo tres cucharadas de salsa de soja, tres cucharadas de zumo de limon exprimido y dos cucharadas de miel. ponlo a fuego suave un par de minutos para que se disuelva todo bien sin quemarlo. el limon sustituye completamente al tamarindo en la receta tradicional y le da el toque acido exacto. es una opcion facil y con menos calorias para tus tuppers de la semana.
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En la cocina de toda la vida me muevo muy bien, pero estas recetas orientales se me escapan un poco. Sé que ese plato lleva un toque agridulce y que se prepara cocinando una salsa a fuego lento con pasta de tamarindo para darle el toque de acidez, pero no sabría decirte con qué se combina exactamente ni la proporción de sal que necesita para que quede en su punto. Supongo que con hacer un buen chup-chup despacio saldrá rica, aunque prefiero no darte cantidades para no equivocarme.
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