Alternativas al café para espabilarme por la mañana

Question

ola gente gymrat. necesito cambiar el cafe por las mañanas tío. me deja fatal a veces y quiero algo mas limpio para mis macros. que puedo tomar para espabilarme y no caerme a media mañana hostia. ni de coña quiero bebidas energéticas llenas de mierda. alguna sugerencia brutal :)

Answer 1

Para espabilarte sin café y que sea limpio, el té matcha es una opción brutal. Te da energía sostenida por la L-teanina y sin el bajón del café.

Otra es un smoothie verde con espinacas, plátano, jengibre y agua de coco. Es una bomba de nutrientes y te activa un montón. También puedes probar con una infusión de jengibre y limón caliente. Muy digestiva y despierta. Todo esto lo preparo yo para mis mañanas y funciona. :) Cero mierda.

Answer 2

Guaraná natural en polvo. Contiene cafeína, pero de liberación más lenta. También té verde matcha. La L-teanina modera la excitación. Ambos son limpios para tus macros. Pruébalos.

Answer 3

Hostia Carmen! Qué putada lo del café, tío!!! Lo mejor para espabilarte y limpio, te lo digo yo, es un buen té matcha o ginseng... y si no, agua fría y a correr, majo!!! Así no te caes a media mañana, ni de coña.

Answer 4

Carmen_fit lo que te pasa con el cafe es que tu cuerpo te esta diciendo que lo dejes de una vez. Eso de que te deje fatal a veces es el idioma de tu cuerpo pidiendote un descanso. No te preocupes no es el fin del mundo puedes espabilarte sin el negro elixir de los dioses.

Para no caerte a media mañana y tener energia sin porquerias de esas que tanto te preocupan, prueba con un vaso de agua con limon recien exprimido nada mas levantarte eso te despierta mas que un susto en la ducha. Luego un buen desayuno, avena con fruta y frutos secos no falla. Y si te da el bajon a media mañana, un puñado de almendras. Mas natural imposible y sin historias raras.

Answer 5

Claro que te deja mal. El café de ahora es todo química y prisas. Mejor un té verde natural de verdad o agua con limón. Eso sí que es limpio y de toda la vida. Nada de inventos. 🤔