Cuánta carne o pescado semanal para niños pequeños?

Question

ola, a ver si me echais una mano. mi abuela siempre decía que carne era muy bueno pa crecer, pero ahora se dice de todo. mis chavalillos que comen? cuanto pescado y carne a la semana para niños pequeños? lo más barato, claro.

Answer 1

Ola Manolo, tu abuela no iba tan desencaminada eh! La mia decía "más vale potaje que potingue" y tenía razón.

Para los peques, dos o tres veces carne a la semana está bien. No la super deluxe de wagyu, claro, tu tira de pollo y pavo que es más barato y tiene las mismas proteínas... más o menos, no soy nutri. Y pa que no se aburran, un buen guiso de carne de ternera guisada (como hacía la abuela) está de 10 y te dura pa' la semana si haces batch cooking.

Pescado, otras dos o tres veces. Las sardinas en lata son el caviar de los pobres y tienen omega-3, oye. Y si no, merluza congelada que no te arruinas. Lo importante es que coman de todo un poco y que no se pongan tiquismiquis. Es lo que hay bro! 🤷‍♀️

Answer 2

Manolo, para niños pequeños se recomienda carne 2-3 veces a la semana. Preferiblemente carne blanca como pollo o pavo, es más fácil de digerir y más barata.

Pescado, otras 2-3 veces. Mejor pescado azul pequeño (sardinas, jurel, caballa) por el omega-3 y suelen ser económicos. El pescado blanco tipo merluza también es bueno.

No te olvides de las legumbres, son una fuente excelente de proteína y muy baratas. ¡Y crecen fuertes igual!

Answer 3

Ola Manolo, para los pekes lo ideal es alternar. Carne 2-3 veces, pollo y pavo en la airfryer queda genial y es sano. Freir no, eh!

Pescado 2-3 veces a la semana. Sardinas, caballa... lo puedes hacer al vapor en el robot de cocina o al horno. Mucho omega-3.

Y que no se te olviden las legumbres, lentejas y garbanzos de tupper, son proteinas baratas y muy completas. Yo siempre tengo algo en mi huerto, pero si no, las de bote estan bien.

Answer 4

Mira manolo lo de antes era verdad. carne es proteina para crecer. pero no la ultraprocesada esa de hoy en dia.

para los niños pequeños dos o tres veces carne a la semana. pollo muslo y contramuslo o higado que es muy barato y tiene hierro. no uses las salchichas de mierda esas.
y pescado otras dos o tres veces. sardinas en lata si escurres bien el aceite son una buena fuente de omega tres y son baratas. la merluza congelada tambien esta bien. yo siempre hago batch cooking el domingo para la semana y reparto las proteinas bien. eso de la abuela no estaba tan mal. pero con comida de verdad no porquerias industriales.

Answer 5

quillo mira para los peques 2-3 dias carne pollo pavo que tenga proteinas!!! y 2-3 dias pescado azul sardinas atun... todo al vapor o a la plancha es lo mas sano y barato!!! vaya telita con los precios!!!

Answer 6

ola manolo pa los pekes 2-3 veces carne pollo pavo barato y 2-3 veces pescado sardinas congeladas estan bien sin mucha grasa q es rapido de hacer y tb barato