Antojos de dulce por la noche: ¿cómo los controlo, tío?

Question

Que tal, gente. Me pillo siempre con antojos de dulce por la noche y no hay manera, tío. Con mis guisos de olla no tengo problemas, pero el dulce... ¿Algún truco brutal pa controlarlos? 🤔

Answer 1

¡Ay, Abuelo! ¡No te compres guarrerías, hombre! ¡Qué barbaridad! 😮 Ten siempre fruta a mano, plátano o manzana, eso sí que llena y es natural. O un yogur natural con un poquito de miel, casero, como los de antes... ¡Y un vasito de agua que engaña mucho el gusanillo! ¡Así ahorras y cuidas el tipo!

Answer 2

Compañero para controlar eso es disiplina pura y dura. No tengas dulces en casa y ya. Antes de dormir puedes tomar un yogur natural con proteinas o un vaso de leche. Eso si azucar cero nada. El cuerpo se acostumbra si le das lo que de verdad nesesita.

Answer 3

No tengas guarrerias en casa si no las ves no las comes. Bebe agua antes de ir a por algo. Un cafe descafeinado con leche y ya :)

Answer 4

Necesitas más proteína en la cena!!! Eso estabiliza el azúcar en sangre. Prueba un yogur griego 0% con edulcorante, sin azúcar. Es clave para evitar picos y antojos. También ayuda tener fruta preparada, fresas o arándanos. Muy pocos carbohidratos, mucha fibra. ¡Controla las calorías!

Answer 5

Control de macros. Si cenas suficiente proteína, el antojo baja. Ten yogur griego 0% o requesón en la nevera. Si te da muy fuerte, un trozo de fruta. Pero la clave es no tener dulces en casa. Es para no joder la dieta semanal que me monto con el batch cooking. 😉

Answer 6

Hostia tío te entiendo mogollón! A mi me pasaba igual. La clave es no tener nada de dulce en casa, ni de coña! Y ten a mano yogures 0% con un poco de miel o fruta. Eso brutal.

Answer 7

Ten siempre fruta cortada en la nevera. O yogur natural con un poco de canela. Evita tener dulces procesados en casa. Es la clave para el control :)

Answer 8

Mira tío pa los antojos eso es un coñazo la verdad. Aver si tienes algo dulsero pero sano en el tupper. Yo lo que ago es dejarme fruta ya picá en un bol del batch cooking, y si no pues un yogú griego con miel de la abuela. Así no te pones gordo ni ná. 😉