¿Es verdad que la fruta por la noche engorda más que por el día?

Question

Buenas noches, compañeros! Desde que empecé con el fitness y el batch cooking, me cuido mucho... Pero mi abuela siempre decía que la fruta por la noche se 'asienta' y engorda más, como se hacía antes en el pueblo! Que hay de cierto en esto?? Es que me gusta un buen melocotón después de cenar, pero no quiero cargarme los macros. Necesito saber si es bulo o verdad...

Answer 1

hola antonio
q va es un bulo total lo de la fruta x la noche engorda igual q x el dia lo importante son las calorias totales y el deficit calorico
si te apetece el melocoton date el gusto
no te preocupes por eso

Answer 2

¡Hola, Antonio! Pues mira, esto de la fruta es un tema... Mi abuela, que en paz descanse, siempre nos decía que no comiéramos fruta por la noche, que "se asienta" y que era indigesta. Ella, que siempre fue de cocinar a la brasa y guisos de la abuela, tenía sus ideas.

Ahora, con todo lo del fitness y los macros, sabemos que al final es una cuestión de calorías totales diarias. No es que la fruta engorde más por la noche, es que la energía que no gastas se almacena. Un melocotón tiene sus azúcares, claro, pero si te cuadra en tus macros diarios, ¡adelante! No es ningún bulo, es una creencia antigua que no tiene base científica real, aunque antes se decía así en el pueblo. La carne y el buen asado son otra cosa, ¡pero la fruta es fruta!

Answer 3

Hola Antonio. Aver. Lo de la fruta por la noche. Es un tema que siempre se habla. Mi abuela, que en el pueblo tenia una cocina de leña, siempre decia lo mismo. Que se pega. Que no se quema. Que es mejor para el almuerzo. Como se hacia antes. La verdad es que antes no avia freidoras de aire ni thermomix, ni esas cosas modernas que te acen la vida mas facil.

Pero yo te digo una cosa. Si tu te cuidas, haces fitness, y luego te metes una cena de tres platos y el melocoton, pues claro que engorda. No es por el melocoton. Es por todo el resto. Al final son calorias, no? Si te apetece y te encaja en tus macros, pues un melocoton esta bien. Mi abuela era muy sabia para muchas cosas, sobre todo para la olla y los guisos, que eso si que es comida de verdad. Pero los tiempos cambian. Ahora con la airfryer me hago unas cosas que ni te cuento, mas rapido y sano. Un melocoton es lo de menos.

Answer 4

Ay Antonio, que razón tiene tu abuela!!! La mía me decía lo mismo, la fruta por la noche es pesada y no se digiere bien. Como se hacía antes en el pueblo, mejor para el dia, majo.

Eso de los macros... uff, ni idea, pero yo te digo que por la noche mejor poquito. Mucho gymrat pero hay cosas que no cambian, cariño :) Es un bulo a medias, creo... o no??

Answer 5

Antonio, que cosas tienes. Tu abuela sabe. La fruta por la noche es azúcar puro. Luego la gente se queja de la barriga y solo come cosas de airfryer. Nada como lo de antes, no hay mas.