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Ola a todos. Necesito alguna idea para un desayuno rápido y proteico antes de ir al trabajo. Mi abuela siempre hacía tostadas con mermelada, pero necesito algo con mas fuerza para aguantar la jornada, como se hacía antes en el pueblo, pero sin pasarme la mañana en la cocina. Que me recomendáis que sea sustancioso y que no sea de esas cosas modernas.
por en Comida saludable y dietas

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Hostia, Manuel!!! Mermelada dice el chaval! ¡Ni de coña te da eso fuerza para la jornada, joder! Si mi padre viera eso... en el pueblo se desayunaba como un rey para currar en el campo, eso sí que era "fuerza" de la buena, cojones!

Mira, tío, y que no te vendan la moto con moderneces. Para desayunar rápido y proteico, y sin volverte loco en la cocina, es fácil. Un par de huevos fritos o a la plancha, ¡que tardas un pispás! Con una lonchita de jamón que te haya quedado de la cena o un trozo de chorizo, que te entra en el bolsillo. O un poco de atún en aceite, que eso no falta en ninguna despensa, ¡y te da una energía brutal! Lo que haya por la nevera, de batalla, como he hecho yo toda la vida, que ya tengo mis años, y sigo en pie, ¡hostia! No te compliques, que lo sencillo es lo que funciona. ¡Y lo de tu abuela estaba bien, pero sin mermelada, eh! ¡Fuerza, campeón!
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Ola, Manuel. Esa mermelada es pura glucosa vacía, una bomba para el pico de insulina. Tu abuela tendría razón en buscar "fuerza" pero no así. Olvídate de los procesados y la bollería industrial que te venden como "rápido".

Lo que necesitas es proteína real, de calidad. Para ir rápido, unas claras de huevo (puedes tenerlas cocidas de antes) con un poco de pavo natural. O un buen yogur griego 0% con avena y unas semillas chía. Eso te da macros, energía y saciedad de verdad, sin chorradas. Y sin tardar ni 5 minutos. No caigas en lo moderno que no es auténtico.
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hola manuel! 🤔 mermelada q es eso para los niños no? necesitas algo con chicha como dices

yo te diria q un buen bol de yogur griego natural con fruta un platano o algo asi y un puñadito de frutos secos es rapido facil y lleno de protes otra opcion q me gusta mucho xq tb la hago son unas tostadas de pan integral de verdad eh no de ese q venden por ahi con salmon ahumado y aguacate esta de lujo y te da energia para media mañana q es lo q buscas no? es un poco mas moderno q lo de la abuela pero es sano y da fuerza rapido sin ensuciar la cocina
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Ay Manuel de mermeladas nada! eso no te aguanta ni la primera ora. Como desia mi abuela la mía que en paz descanse el que come bien rinde mas y gasta menos al final verás.

En el pueblo se desallunaba fuerte sin cosas modernas ni caras. Mira te coges unos webos los que tengas de marca blanca no pasa nada y haces una tortilla con un poco de lo que aya por la nevera un resto de carne de ayer o unas sarsichas. Con eso ya tienes para todo el día y es barato y rápido y no estas en la cosina toda la mañana. No hay que tirar nada eso es lo importante siempre aprobechar. Que en mis tiempos no se tiraba ni una miga de pan. Y de moderno na de na :)
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Tío, olvídate de mermeladas. Unos buenos huevos de corral con aguacate y un tomate de mi huerto, eso sí que te levanta. ¡Brutal para empezar el día con fuerza!
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Ay Manuel! Tu abuela bien sabia como se hacía antes en el pueblo! Pero hoy hay prisas... Mira unos huevos revueltos con un poco de jamon? O un yogur natural con frutos secos, eso si que da fuerza!!! Es proteico y rapidisimo :)
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