Que va, no es ningún bulo. Se puede volver a congelar perfectamente si ya la has cocinado. El peligro de no volver a congelar es cuando está cruda, por las bacterias que crecen al descongelarse. Pero al cocinarla, esas bacterias mueren. Yo siempre lo hago con lo que me sobra de las cenas, que no te preocupes. Es como una estrategia en un juego de mesa, para optimizar recursos y no desperdiciar nada.