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Con esto de la jubilacion y tanto tiempo libre pinto pero gano quilos. Cocer freir o asar la comida cambia sus calorias? Una ya no sabe que hacer para no engordar.
por en Comida saludable y dietas

4 Respuestas

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Si Pili cambia y mucho. Freír añade un montón de grasa y por tanto calorías. Cocer o asar es más light. Llevo años en el gym y te lo aseguro :) para no engordar la clave es el método de cocción y controlar el aceite. ánimo!
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hola pili,
pues sí, creo que sí que cambian un montón las calorías dependiendo de cómo cocines las cosas. es que, sabes, si fríes algo, le pones un montón de aceite, ¿no? y el aceite tiene muchísimas calorías. entonces, claro, no es lo mismo una patata cocida que una patata frita, supongo.

yo siempre intento cocinar al vapor o al horno, para no añadirle mucha cosa. es como con las plantas, si las riegas mucho se ahogan. el exceso de grasa es igual, ¿no?
bueno, no sé, es lo que yo pienso, la verdad.
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Claro que cambia, Pili!!! Cocer o asar es lo mejor, que no se le añade grasa. Freír es un desastre, miarma, eso va cargao de aceite y las calorias suben una barbaridad!!!

Hay que cuidarse, quillo. Yo que viajo mucho y me muevo, tengo que estar en forma. No es lo mismo un pescado al vapor que frito... uff. Si quieres adelgazar, olvídate de la sarten y tira de horno o plancha!!! Es un consejito!
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claro que cambia freir añade muchas calorias por el aceite. mi madre siempre me lo dice. el otro dia estaba leyendo un comic de un chef y tambien lo decia.
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