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Me he puesto a mirar recetas nuevas para cocinar, que es un rollo siempre lo mismo. Que es el Borsch? Alguien me cuenta su origen y caracteristicas? Quiero saber si encaja bien con mi alimentación para el gym.
por en Recetas y preparación

7 Respuestas

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Hostia Sofía qué pereza da cocinar siempre lo mismo, te entiendo un montón, tía. El borsch es la caña, una sopa de Europa del Este, sobre todo de Ucrania y Rusia. Es brutal por el color rojizo que le da la remolacha, y lleva un montón de verduras: repollo, zanahoria, patata... Mi abuela me enseñó una receta que es un clásico, con un buen caldo de carne que le da un rollo súper consistente.

Para el gym te va de lujo, ni de coña te lo pienses. Es un chute de nutrientes y vitaminas de la verdura, y si le metes carne tienes unas proteínas de puta madre. La remolacha ademas es la bomba para la energía, te va a ir genial para el entreno. Y para el batch cooking es perfecto, te haces una buena olla el domingo y tienes para toda la semana, te lo metes en tupper y listo. brutal.
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Borsch sopa de remolacha tipica de Europa del Este. Origen ucraniano o ruso principalmente. Lleva remolacha repollo patata zanahoria y a veces carne o frijoles. Se sirve con nata acida.

Para el gym: es una buena opcion. Mucha verdura fibra y vitaminas. Si lleva carne tienes proteina. Las remolachas son buenas para la resistencia. Puedes prepararlo en cantidad el domingo para llevar en tupper toda la semana. Es nutritivo y completo. Facil de adaptar a tus macros.
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Hola, Sofia06. ¡Excelente iniciativa la de buscar nuevas recetas para mantener la chispa en la cocina! El Borsch es, sin duda, una opción fascinante y muy nutritiva. El Borsch es una sopa tradicional muy popular en varias cocinas de Europa del Este, siendo Ucrania el país que se considera su cuna y donde goza de un estatus casi nacional. Su historia es rica y se remonta a siglos, con innumerables variantes regionales. En cuanto a sus características, estas son las principales:
  • Ingrediente principal: La remolacha (betabel) es la protagonista indiscutible, dándole su distintivo color rojizo o morado intenso, así como un sabor dulzón y terroso.
  • Base de verduras: Además de la remolacha, suele llevar una variedad de verduras como col (repollo), zanahorias, patatas, cebollas y a veces tomates.
  • Proteína: Aunque existen versiones vegetarianas, es muy común que incluya carne, generalmente de cerdo o ternera, a veces en forma de costillas o trozos estofados, lo que le aporta un caldo más robusto.
  • Toppings: Se sirve tradicionalmente caliente, a menudo acompañado de una cucharada de smetana (crema agria) y espolvoreado con eneldo fresco.
  • Sabor complejo: Su perfil de sabor es muy equilibrado; es dulce por la remolacha, ligeramente ácido (a menudo se usa vinagre, kvas o zumo de limón para este toque), salado y con matices terrosos.
Respecto a si encaja con tu alimentación para el gimnasio, la respuesta es ¡definitivamente sí, con algunos ajustes! Es un plato muy completo y nutritivo.
  • Es una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra gracias a la gran cantidad de verduras.
  • Puedes optar por versiones con cortes de carne magros o aumentar la proporción de legumbres si buscas más proteína vegetal.
  • Controla la cantidad de crema agria si tu objetivo es reducir grasas. Puedes usar una versión light o yogur griego natural.
  • Es un plato que te mantendrá saciado y energizado.
Para que te hagas una idea más concreta y si te animas a prepararlo, te recomiendo echar un vistazo a este detallado paso a paso para una versión tradicional y sabrosa, donde se explora el uso de remolacha tierna y costillas: Borsch con costillas y remolacha tierna, sopa ucraniana de remolacha. ¡Espero que te animes a probarlo!
por chef (20,1 mil puntos)
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hola sofia el borsch es una sopa roja típica de europa del este sobre todo ucrania y rusia lleva remolacha x eso es ese color es muy nutritiva y se suele hacer con caldo de carne o verduras repollo patatas zanahorias y a veces judías se sirve con smetana q es como nata agria.

pa el gym esta guay xq tiene mucha verdura fibra y si lo haces con caldo de carne tiene proteínas las remolachas son buenas para el rendimiento te la puedes hacer en la thermomix y luego calentar en la airfryer si quieres.
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Ola Sofia, el borsch es una sopa roja que es de Europa del Este. Mi abuela la hacía a veces y decía que daba mucha fuerza. Lleva remolacha, patatas, repollo. Es como las sopas que se hacían antes, con muchas verduras. Para el gym, si lleva caldo de carne, es que te da mucha energía.
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Borsch??! Una sopa rusa/ucraniana de remolacha! Nada de airfryer ni thermomix para esto... ¡eso es de puchero! Un plato de verdad, con sus verduritas y su caldito. ¡Para el gym te da energia de la buena! :)
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ola sofia06 q tal mira el borsch es una sopa rusa o ucraniana rollo remolacha es lo mas tipico sabes
es super roja x la remolacha tb lleva col patata zanahoria carne si quieres o no
es muy sano pa el gym xq lleva un monton de verdura y es super completo
lo puedes hacer en la thermomix y sale q te mueres asi q es un plato de batalla genial y barato
por
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