¿Qué fruta es mejor para batido si no quiero q sea dulce?

Question

ola chicas!! necesito ayuda con esto xq ya no se q fruta meterle a los batidos. estoy con la dieta a tope sabes, lo de los macros y tal, y no quiero q el batido sea una bomba de azucar. siempre busco q no sea muy dulce, q la fruta aporte pero q no suba mucho los hidratos simples. alguna idea q no sea la tipica manzana o pera? algo mas original y q mole pa variar un poco? gracias guapas! un besote desde las islas! :)

Answer 1

Hola IsleñaFit. Entiendo perfectamente tu búsqueda de opciones bajas en azúcar para mantener los macros controlados. Te recomiendo probar con aguacate, que aporta una textura cremosa increíble sin apenas hidratos, o bien con pepino y un toque de apio si buscas algo sumamente refrescante. Aquí tienes algunas ideas adicionales:

• Zanahoria en pequeña cantidad (aporta dulzor natural muy sutil pero con fibra).
• Frutos rojos congelados (arándanos o frambuesas), que son muy bajos en azúcar comparados con otras frutas.

Espero que estas alternativas te sirvan para variar tus batidos diarios.

Answer 2

prueba con aguacate o pepino congelado quedan genial y cero azucar

Answer 3

Buenas tardes. Para evitar el exceso de azúcares y mantener los macros equilibrados en los batidos, una opción excelente es emplear calabacín previamente congelado en trozos, ya que aporta una textura muy cremosa sin alterar el sabor ni sumar hidratos de carbono complejos. También los frutos rojos en pequeña proporción funcionan muy bien por su bajo índice glucémico. En casa siempre hemos apostado por ingredientes sencillos y de toda la vida para cuidar la alimentación sin complicaciones innecesarias.

Answer 4

Hola guapa!!! Yo para los batidos sin azúcar siempre echo un buen trozo de calabacín crudo congelado en rodajas... te juro que no sabe a nada y le da una cremosidad tremenda sin subir los hidratos casi nada!!! O si no prueba con pepino y un poco de limon para que refresque mas y no sea una bomba de azucar como dices tu...