Panceta de cerdo frita en salsa de miel

La panceta de cerdo es un corte que promete una jugosidad y un sabor inigualables, y cuando se combina con una glase de miel, se transforma en un plato verdaderamente irresistible. Esta receta de panceta de cerdo frita en salsa de miel es la prueba de que no se necesita ser un chef experto para crear una comida memorable. Con su exterior crujiente y caramelizado y un interior tierno, este plato es perfecto para una cena especial entre semana o para sorprender a tus invitados. ¡Prepárate para enamorarte de esta combinación de sabores dulces y salados!

Cocción: 20 minutos
Cantidad: 2 Porciones
Por porción
Calorías: 909 kcal
Proteínas: 15 g
Grasas: 83 g
Carbohidratos: 14 g

Ingredientes para la panceta de cerdo frita en salsa de miel

  • 300 g de panceta de cerdo con finas capas de grasa
  • 1 cebolla
  • 2 cucharaditas de miel
  • 2 cucharaditas de salsa de soja
  • 1 cucharadita de mostaza
  • una rodaja de limón
  • aceite vegetal
  • tomillo, pimentón, sal, pimienta negra

Cómo preparar la panceta de cerdo frita en salsa de miel

Primer plano de unas lonchas de panceta de cerdo cruda, cortadas a un grosor de dos centímetros.

Cortamos lonchas de panceta de aproximadamente dos centímetros de grosor.

Panceta de cerdo cruda siendo sazonada con sal gruesa y pimienta negra molida.

Espolvoreamos la panceta con sal gruesa y pimienta negra molida.

Mano frotando tomillo seco y otras especias sobre las lonchas de panceta de cerdo.

Añadimos una pizca de tomillo seco y frotamos las especias en la carne.


Cortamos lonchas de panceta de aproximadamente dos centímetros de grosor. Consejo: con la piel está más sabrosa, y cuanto más finas sean las capas de grasa, mejor.

Espolvoreamos la panceta con sal gruesa y pimienta negra molida. Yo uso sal marina, es más saludable y sabrosa.

Añadimos una pizca de tomillo seco y frotamos las especias en la carne. Dejamos la panceta sazonada a temperatura ambiente durante 10 minutos.

Panceta de cerdo sazonada y cebolla en gajos rociadas con aceite vegetal.

Rociamos la panceta y la cebolla cortada con un aceite vegetal neutro sin olor.

Una pequeña sartén de hierro fundido envuelta en papel de aluminio para usar como peso.

Envolvemos una sartén pequeña de hierro fundido con papel de aluminio.

Un bol con los ingredientes para el glaseado de miel: miel, mostaza y salsa de soja.

Preparamos el glaseado de miel.


Cortamos la cebolla en gajos. Rociamos la panceta y la cebolla cortada con un aceite vegetal neutro sin olor. Siempre es mejor rociar el aceite sobre la carne o el pollo en lugar de verterlo en la sartén; se gasta menos y se quema menos.

Preparamos los accesorios para freír. Envolvemos una sartén pequeña de hierro fundido con papel de aluminio. Esto servirá de peso para presionar la carne contra la sartén. En lugar de la sartén, se puede envolver en papel de aluminio una baldosa de cerámica pequeña pero gruesa.

Preparamos el glaseado de miel. Mezclamos la miel, la mostaza, la salsa de soja y un par de cucharaditas de aceite vegetal. Exprimimos el zumo de una rodaja de limón, añadimos pimentón molido o chile, si te gusta la comida con un toque picante. Mezclamos bien el glaseado hasta obtener una salsa espesa tipo pasta.

Panceta de cerdo friéndose en una sartén caliente, presionada con otra sartén envuelta en aluminio.

Calentamos mucho la sartén. Colocamos la panceta en la sartén caliente y la presionamos con el peso.

Calentamos mucho la sartén. Colocamos la panceta en la sartén caliente y la presionamos con el peso. Freímos a fuego fuerte durante 5 minutos. Durante este tiempo, no hay que tocar nada en la sartén. Está prohibido levantar el peso, mirar debajo de la carne o moverla, ya que se puede estropear la bonita corteza dorada.

Dando la vuelta a las lonchas de panceta en la sartén para cocinar el otro lado.

Le damos la vuelta a la carne y la volvemos a presionar con el peso.

Pincelando la panceta de cerdo frita con el glaseado de miel en la sartén.

Retiramos el peso de la carne y untamos la panceta con el glaseado de miel.

Sartén con panceta glaseada entrando en el horno para el toque final.

Metemos la sartén con la panceta en el horno durante 4 minutos o un par de minutos bajo el grill caliente.


Le damos la vuelta a la carne y la volvemos a presionar con el peso. Añadimos la cebolla cortada. Freímos por el otro lado durante otros 5 minutos.

Mientras tanto, precalentamos el horno a 200 grados Celsius. Retiramos el peso de la carne y untamos la panceta con el glaseado de miel por un lado con ayuda de una brocha de silicona.

Metemos la sartén con la panceta en el horno durante 4 minutos o un par de minutos bajo el grill caliente, para que el glaseado forme una corteza pegajosa.

Plato con panceta de cerdo frita en salsa de miel, lista para servir.

Servimos la panceta frita a la mesa bien caliente, recién hecha.

Servimos la panceta frita a la mesa bien caliente, recién hecha. Unas verduras fermentadas (similares al chucrut) o encurtidas y un puré de patatas esponjoso son la guarnición más deliciosa.

¡Y ahí la tienes! Una panceta de cerdo frita en salsa de miel, dorada a la perfección y lista para deleitar tu paladar. Este plato demuestra que la sencillez puede ser sinónimo de exquisitez. Sírvela caliente, acompañada de un puré de patatas cremoso o unas verduras fermentadas para equilibrar la riqueza de la carne. Esperamos que disfrutes cada bocado de esta delicia y que te animes a compartirla con tus seres queridos. ¡Buen provecho y hasta la próxima aventura culinaria!