Pan de centeno con masa madre, miel y comino

Hornear pan en casa es una experiencia mágica, y este pan de centeno con masa madre, miel y comino te transportará directamente a las cocinas rústicas de Europa del Este. El pan de centeno es un pilar en muchas culturas por su sabor profundo y sus beneficios nutricionales. En esta receta, combinamos la acidez característica de la masa madre con el dulzor sutil de la miel y el aroma especiado del comino, creando una hogaza equilibrada y llena de carácter. Es perfecto para acompañar sopas, quesos o simplemente para disfrutar con un poco de mantequilla. ¡Prepárate para amasar y disfrutar del mejor pan casero que hayas probado!

Cocción: 14 minutos
Cantidad: 1 Piezas
Por porción
Calorías: 1567 kcal
Proteínas: 31 g
Grasas: 29 g
Carbohidratos: 303 g

Ingredientes para el pan de centeno con masa madre, miel y comino

  • 100 g de masa madre (20 g de iniciador, 40 g de harina, 40 g de agua)
  • 200 g de harina de fuerza
  • 130 g de harina de centeno
  • 40 g de malta de centeno fermentada (un ingrediente que aporta color, aroma y sabor profundo al pan)
  • 265 g de agua o suero de leche
  • 1 cucharada de comino
  • 1 cucharadita de sal marina
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de aceite de colza
  • harina para espolvorear
  • levadura seca activa opcional

Modo de preparación del pan de centeno con masa madre, miel y comino

Un bol con una mezcla de harina de trigo y harina de centeno para la masa del pan.

En un bol mezclamos la harina de trigo y la de centeno.

Un cazo con agua o suero de leche, el primer paso para los ingredientes líquidos.

Vertemos 100 g de agua o suero de leche en un cazo.

Añadiendo miel y aceite de colza a la mezcla líquida en el cazo.

Añadimos la miel y el aceite de colza.


En un bol, mezclamos la harina de trigo y la de centeno. En esta receta, la harina de centeno es integral, por lo que el pan no solo será delicioso, sino también saludable.

Vertemos 100 g de agua o suero de leche en un cazo. Añadimos la malta de centeno fermentada (un ingrediente que aporta color, aroma y sabor profundo al pan) y una cucharada de comino. Calentamos a fuego bajo hasta que hierva; la mezcla se espesará gradualmente como una papilla. Retiramos del fuego inmediatamente.

Agregamos la miel y el aceite de colza. Incorporamos la sal marina y vertemos el resto del agua o suero de leche. Mezclamos bien los ingredientes líquidos.

Vertiendo la mezcla líquida sobre las harinas en un bol para empezar a amasar.

Añadimos los ingredientes líquidos al bol con los secos.

Añadiendo una cucharada de masa madre activa a la mezcla de harina.

Añadimos la masa madre activa.

Masa de pan de centeno siendo amasada con el gancho en una batidora de pie.

Colocamos el gancho de amasar y amasamos la masa durante 15-20 minutos.


Añadimos los ingredientes líquidos al bol con los secos. Opcionalmente, en este paso podemos agregar la levadura seca activa, literalmente una pizca, no más de un cuarto de cucharadita.

Añadimos la masa madre (un fermento natural de harina y agua que hace levar el pan y le da un sabor característico) activa. Los panaderos profesionales dicen que la masa madre debe estar en su punto óptimo en este momento. Mezclamos la masa.

Colocamos el gancho de amasar y amasamos la masa durante 15-20 minutos. Se puede hacer una pausa de 5-7 minutos después de 10 minutos y luego continuar con el amasado.

Colocando la bola de masa de pan en un bol engrasado para que fermente.

Engrasamos un bol con aceite de colza y colocamos la masa.

Engrasamos un bol con aceite de colza y colocamos la masa.

Un bol con masa cubierto con film transparente, listo para la primera fermentación.

Cubrimos el bol herméticamente con film transparente.

Masa de pan de centeno fermentada, habiendo duplicado su tamaño en el bol.

Dejamos en un lugar cálido durante 6-8 horas.

Masa fermentada sobre una superficie de trabajo enharinada, lista para ser formada.

Colocamos la masa sobre una superficie enharinada.


Cubrimos el bol herméticamente con film transparente.

Dejamos en un lugar cálido durante 6-8 horas. Durante este tiempo, la masa aumentará considerablemente de tamaño.

En un banneton (cesta de fermentación) colocamos un paño de lino o una toalla y lo espolvoreamos con harina. Volcamos la masa sobre una superficie enharinada. Desgasificamos la masa y le damos forma de hogaza. Colocamos la hogaza en el banneton con la costura hacia arriba.

Hogaza de pan formada en un banneton cubierto con tela, lista para la fermentación en frío.

Cubrimos la hogaza con los trozos de tela sobrantes y la metemos en el frigorífico durante 6-8 horas.

Hogaza de pan de centeno volteada sobre papel de horno, antes de ser greñada.

Volteamos con cuidado la hogaza fermentada sobre papel de horno.

Greñando la superficie de la hogaza de pan de centeno con una cuchilla antes de hornear.

Hacemos un corte largo en el centro y varios cortes pequeños a los lados.


Cubrimos la hogaza con los trozos de tela sobrantes y la metemos en el frigorífico durante 6-8 horas. Vigila el proceso, ya que la masa con masa madre puede comportarse de manera impredecible. Es posible que necesite más tiempo. Un intervalo de 8-12 horas es normal para la fermentación final en el frigorífico.

Volteamos con cuidado la hogaza fermentada sobre papel de horno.

Hacemos un corte largo en el centro y varios cortes pequeños a los lados.

Hogaza de pan de centeno dorada y crujiente recién salida del horno.

Tiempo de horneado: 40-50 minutos a 210 grados Celsius.

El tiempo de horneado es de 40-50 minutos a una temperatura de 210 grados Celsius. Coloca una bandeja con agua en la parte inferior del horno y rocía las paredes con un pulverizador.

¡Felicidades, tu pan de centeno artesanal está listo! El aroma que inunda tu cocina es solo el comienzo. Deja que la hogaza se enfríe completamente sobre una rejilla antes de cortarla; esto es crucial para que la miga se asiente y el sabor se desarrolle por completo. Este pan se conserva maravillosamente durante varios días envuelto en un paño de lino. Disfrútalo en rebanadas finas con mantequilla, úsalo como base para sándwiches robustos o sírvelo junto a un estofado caliente. Cada bocado es un homenaje a la paciencia y al arte de la panadería tradicional. ¡Esperamos que disfrutes de tu creación tanto como nosotros!