Crema de espárragos

La crema de espárragos es un plato que evoca la llegada de la primavera, con su sabor fresco y su textura aterciopelada. Es una receta elegante pero sorprendentemente fácil de preparar, perfecta tanto para una cena ligera entre semana como para un primer plato sofisticado en una ocasión especial. Con unos pocos ingredientes sencillos, como espárragos frescos, patata y cebolla, crearás una sopa reconfortante y llena de matices. Esta versión casera te permitirá disfrutar de todo el sabor natural de los espárragos, convirtiéndose en una de tus recetas favoritas.

Cocción: 35 minutos
Cantidad: 2 Porciones
Por porción
Calorías: 189.3 kcal
Proteínas: 6.9 g
Grasas: 8.1 g
Carbohidratos: 24 g

Ingredientes para la crema de espárragos

  • 250 g de espárragos verdes
  • 60 g de cebolla
  • 150 g de patata
  • 15 g de mantequilla
  • 400 ml de caldo de pollo o de verduras
  • unas rebanadas de pan blanco
  • sal, aceite de oliva

Modo de preparación de la crema de espárragos

Preparamos los espárragos. Partimos las puntas de los tallos, ya que los 2 a 4 centímetros inferiores no son comestibles. Si doblas el tallo, se romperá justo en el lugar correcto. Recomiendo usar los trozos sobrantes para preparar un caldo de verduras. Pelamos los espárragos con un pelador de verduras y los cortamos en trozos pequeños. Reservamos las yemas por separado.

Manos partiendo el tallo de un espárrago verde para quitar la parte leñosa.

Preparamos los espárragos.

Cebolla blanca picada en dados pequeños sobre una tabla de cortar.

Picamos la cebolla o cebolla dulce blanca en dados pequeños.

Patata pelada y cortada en cubos pequeños sobre una tabla de cortar.

Cortamos la patata en dados pequeños.

Picamos la cebolla o la cebolla dulce blanca en dados pequeños. En una cazuela, derretimos la mantequilla. Añadimos la cebolla picada a la mantequilla derretida y espolvoreamos con sal. Sofreímos a fuego lento durante 5-7 minutos, hasta que esté blanda. Para evitar que la cebolla se queme, puedes añadir una cucharada de caldo de pollo o de verduras a la cazuela.

Pelamos las patatas. Cortamos las patatas en dados pequeños. Añadimos las patatas troceadas a la cazuela cuando la cebolla esté lista.

Vistiendo caldo caliente en una cazuela con cebolla y patata pochadas.

Vertemos el caldo de verduras o de pollo caliente.


Vertemos el caldo de verduras o de pollo caliente. Llevamos a ebullición. Cocinamos a fuego lento durante 10 minutos.

Añadiendo espárragos verdes troceados a una cazuela con patata y caldo.

Pasados 10 minutos, añadimos los espárragos troceados a la cazuela.

Verduras (espárragos, patata) cociendo en caldo dentro de una cazuela.

Para una sopa cremosa, las verduras se pueden cocer un poco de más.

Usando una batidora de mano para triturar las verduras directamente en la cazuela.

Trituramos la sopa ya cocida con una batidora de mano.


Pasados 10 minutos, añadimos los espárragos troceados a la cazuela. Llevamos de nuevo rápidamente a ebullición y salamos al gusto. Cocinamos a fuego bajo durante unos 10 minutos, tapando la cazuela para que el caldo no se evapore. Para las ensaladas, los espárragos se cocinan como el marisco, apenas 4 minutos, pero para la sopa necesitan cocerse más tiempo.

La sopa estará casi lista cuando las verduras estén blandas. El tiempo de cocción de los espárragos depende de la variedad y el tamaño. Los espárragos blancos tardan más en cocerse que los verdes, y los tallos gruesos más que los finos. Comprueba si están listos de la misma manera que compruebas las patatas. Para una sopa cremosa, no pasa nada si las verduras se cuecen un poco de más.

Trituramos la sopa con una batidora de mano hasta obtener una consistencia cremosa. En este punto, puedes añadir nata, mezclar, calentar la sopa casi hasta el punto de ebullición y retirar la cazuela del fuego.

Ponemos las yemas de los espárragos en agua hirviendo con sal. Llevamos rápidamente a ebullición. Cocinamos durante 2-3 minutos y luego las escurrimos en un colador.

Cortamos unas rebanadas de pan blanco en cubos. Tostamos el pan troceado en un horno precalentado o en una sartén seca. Si lo deseas, puedes frotar el pan con un diente de ajo para hacer picatostes (trozos de pan frito o tostado, a menudo sazonados).

Un bol de crema de espárragos decorado con yemas, picatostes y un chorrito de aceite de oliva.

Servimos la crema tibia. ¡Buen provecho!


Servimos la crema de espárragos caliente en un plato. Colocamos unas cuantas yemas verdes por encima. Espolvoreamos la sopa con los picatostes dorados. Rociamos con aceite de oliva virgen extra. Servimos la crema tibia. ¡Buen provecho!

Esperamos que disfrutes de esta exquisita crema de espárragos, un plato que demuestra cómo la simplicidad puede ser sinónimo de elegancia en la cocina. No dudes en experimentar añadiendo tu toque personal: un poco de queso parmesano rallado, unas lascas de jamón serrano crujiente o unas almendras tostadas pueden llevarla a otro nivel. Sírvela bien caliente con una rebanada de pan rústico para una comida completa y reconfortante. ¡Que aproveche y hasta la próxima receta!